Les gyms du bien-être

Les gyms du bien-être

Rafaël Moreno et Cathy Selena
Flammarion, 2007
160 pages et un DVD

Présentation de l’éditeur

Un véritable manuel d'initiation pour tous! Les gyms de bien-être les plus répandues : Qi Gong, tai-chi-chuan, yoga, méthode Pilates, ChiBall™, méthode Schultz, Body Balance, méthode Feldenkrais™, eutonie Gerda Alexander™, méthode de libération des cuirasses™, anti-gymnastique de Thérèse Bertherat, détente respiratoire, do-in et zazen. Avec un DVD de plus d'une heure proposant cinq enchaînements à suivre chez vous : Qi Gong, yoga, Pilates, relation active et détente respiratoire. Pour une vraie leçon de bien-être!
Commentaire

Autrefois danseur, Rafaël Moreno est devenu professeur de « méthodes de bien-être », comme il dit. Il en connaît plusieurs et sait comment présenter leur philosophie comme leurs avantages, puis en expliquer la méthode. Suivent certains exercices dont l'exécution est détaillée et accompagnée de photos. Le tout dans une présentation visuelle de grande qualité, avec photos couleur. En prime, le DVD : cinq des méthodes, un enchaînement d'exercices pour chacune (durée moyenne de 12 minutes). On apprécie cette réalisation de haute qualité technique. Un excellent ouvrage.