Salsa - Zumba - Danse Bruxelles
La danse sportive dans les centres de fitness!
Plusieurs centres de fitness offrent de différents cours de danse sportive. Ainsi, vous pouvez faire du Zumba ou de l’aérobic aux centres de fitness HealthCity et même y suivre des cours de danse de Les Mills, par exemple le SH’BAM!
Plus d'info....
Découvrez le SH'BAM chez HealthCity!
SH'BAM est le nouvel engouement dansant qui continue à envahir les nombreux centres de fitness, surtout ceux de HealthCity. Et avec raison !
Plus d'infos....
Osez la Zumba !
A mi-chemin entre les danses latines et le cours d'aérobic, la Zumba permet de se dépenser en s'amusant ! Un sport créé par le chorégraphe de Shakira mais qui ne s'adresse pas uniquement aux habituées des pistes de danse.
Comme un cours de danse...
Pas de panique ! Pas besoin d'être une bonne danseuse pour participer à un cours de Zumba. Cette activité s'adapte à tous les niveaux : il vous suffira de vous lâcher et de vous déhancher en suivant votre professeur. "Au départ, j'avais un peu de mal à suivre les pas à la même vitesse que lui, explique Marie-Christine, une inconditionnelle. Au bout de quelques cours, on se prend au jeu et ça vient tout seul ! C'est vraiment stimulant."
Les cours de Zumba suivent des chorégraphies tirées directement des danses latines. Vous bougerez votre bassin, vos bras, vos jambes en cadence... mais sans avoir à tenter des gestes trop compliqués !
A l'origine de la Zumba
Derrière la Zumba, il y a un homme, le colombien Beto Perez. C'est cet ancien professeur de danses latines et chorégraphe de la chanteuse Shakira qui a développé le concept.
Une musique vitaminée
Salsa, merengue, reggaeton et cumbia sont les musiques de base pour la Zumba. Des rythmes très entraînants qui représentent en général 70 % des morceaux utilisés pour les cours. "Une amie m'avait parlé de ce sport, elle m'avait dit que c'était super car très rythmé! Je ne suis pas déçue !", explique Marie, qui pratique depuis quelques semaines.
Les professeurs peuvent également y ajouter du R'n'B, du hip hop ou de la danse orientale. Rares sont donc celles qui n'y trouvent pas leur bonheur !
La Zumba, un sport complet
Ce sport amusant permet de se défouler mais également de renforcer les muscles des fesses, abdos, jambes et même des bras et du dos.
Au programme : gestes amples des bras, mouvements du bassin,déplacements dans la salle avec des pas de danse... "On se dépense vraiment mais en s'amusant, explique Irene, adepte depuis plusieurs mois. C'est beaucoup plus marrant qu'un cours d'abdos-fessiers !"
En moyenne, un cours standard d'une heure permettrait de dépenser 500 calories.
Juste vos baskets
Pas besoin d'équipement spécial pour suivre un cours de Zumba : uniquement des baskets et une tenue de sport dans laquelle vous pouvez bouger à votre aise. Et pensez à prendre de l'eau pour vous désaltérer pendant et après ce cours tonique !
Où pratiquer ?
Depuis plusieurs mois, les cours de Zumba attirent les Françaises, après avoir conquis les Américaines. Aujourd'hui, dans la plupart des régions, il est possible de pratiquer ce sport ludique. Soit régulièrement dans un club de sport, soit dans des salles réservées spécialement par des professeurs indépendants - mais certifiés - de Zumba.
La Zumba en vidéo
http://www.linternaute.com/femmes/forme/fitness/un-cours-de-zumba/zumba-video.shtml
Danser la Zumba en Belgique et à Bruxelles.
Zumba Sport et Danse
Zumba et Salsa à Bruxelles
Zumba Fitness
Trouver un cours de Zumba page1
Trouver un cours de Zumba page2
Un endroit incontournable pour retrouver toute l'information Salsa à Bruxelles est le site : salsabruxelles.be. Retrouvez-y toutes les news et informations concernant la salsa à Bruxelles.
En salsa, c'est toujours le même débat : "porto ou cubaine?". Quand on parle de danse, c'est facile : pour simplifier à l'extrême (désolé pour les puristes), la salsa portoricaine se danse en ligne et vient des Etats-Unis, la salsa cubaine en cercle et vient de Cuba.
En musique, c'est beaucoup beaucoup plus compliqué. Si les rythmes viennent définitivement de Cuba, ce sont en majorité des musiciens originaires de Porto-Rico qui l'ont popularisé dans les années 70. L'isolation politique de Cuba ne l'a pas aidé à exporter sa musique, cette dernière reprend depuis plusieurs années le leadership de l'innovation, laissant sa soeur à ses schémas ultra-conventionnels. Pour preuve, ce sont désormais les monuments de Porto-Rico qui viennent redynamiser leur musique en puisant chez les jeunes pousses cubaines.
Andy Montanez, puisque c'est lui qu'il s'agit, grande figure de la salsa, ancien membre du Gran Combo de Puerto Rico, a commis en 2006 son album de salsaton, dont le titre est explicite « Salsaton : salsa con reggaeton ». Parmi les pièces-maîtresse de cette galette : un morceau dont la mélodie va vous claquer aux oreilles : En mi Puertoro , avec le rappeur Voltio.
« Mais c'est Manolito ! » me dites-vous immédiatement. Gagné ! C'est bien un des tubes du pianiste Manolito Simonet, l'un des acteurs majeurs de la salsa cubaine (on en a parlé ici ou là ). Le titre est là encore explicite et s'inscrit comme l'équivalent portoricain de Locos por mi Habana. Si on préfère toujours l'original, on ne peut que reconnaitre l'efficacité des productions Sergio George. Alors plagiat ou clin d'oeil ?