Il existe de nombreuses possibilités de soutien.

Des études ont montré que certains moyens et méthodes étaient plus

efficaces que d’autres, mais tous n’ont pas encore été étudiés à fond.

C’est pour cette raison que nous avons dressé pour vous la liste des

types d’aide les plus courants:

Substituts nicotiniques. Les chewing-gums,

patchs, inhalateur et comprimés de nicotine peuvent

atténuer les symptômes de sevrage et l’envie de

fumer. Ils ne sont utiles que si vous êtes dépendants

à la nicotine, ce qui n’est pas le cas de tous les

fumeurs! Parlez-en d’abord avec votre médecin. Tous

sont disponibles en pharmacie, où vous pourrez

obtenir des informations à leur sujet. Avant de les

utiliser, lisez la notice ou consultez votre médecin qui

vous expliquera comment vous en servir.

Médecin traitant. Les fumeurs qui veulent que leur

sevrage soit suivi peuvent demander de l’aide à leur

médecin. Celui-ci peut vous suivre lui-même ou, si

nécessaire, vous renvoyer à un conseiller spécialisé

dans le sevrage tabagique.

Consultation d’un tabacologue. Les cas

complexes d’arrêt tabagique sont pris en charge par

un spécialiste de l’arrêt tabagique, notamment dans

le cadre de Centres d’Aide aux Fumeurs agréés.

Thérapie comportementale. Les thérapeutes du JOURNAL DU SEVRAGE TABAGIQUE comportement peuvent aussi vous

aider à arrêter de fumer. Le thérapeute étudie le comportement du fumeur et la façon dont il peut se débarrasser au mieux de son

tabagisme.

Médicament. Le traitement consiste en une combinaison de médicament (Zyban™) et d’un programme de soutien personnel. Il

atténue le besoin de fumer et la prise de poids. Ce médicament nécessite une prescription par un médecin et est remboursé sous

certaines conditions.

Hypnose. L’hypnose peut aider à renforcer la motivation pour arrêter de fumer, atténuer les symptômes de sevrage, mettre en

évidence des blocages psychologiques inconscients, réduire les rechutes. Elle est mise en oeuvre de différentes façons et doit être

pratiquée par un professionnel de la santé diplômé.

Acupuncture. L’acupuncture peut aider à atténuer les symptômes de sevrage et l’envie de fumer. Elle est mise en oeuvre de

différentes manières.

SMS. L’envoi de SMS est destiné à entretenir la motivation.

Autres moyens. De nombreux moyens médicamenteux ou à base de plantes sont en vente libre dans le commerce. Toutefois,

Acupunture