L'acupression est un type de médecine orientale, chinoise et

japonaise. Un praticien mettra habituellement la pression sur des

points spécifiques du corps afin de soulager les douleurs et

l'inconfort, prévenir les maux dû à la tension et promouvoir une bonne

santé.

L'acupression est utilisée depuis plus de 5000 ans en Chine et

aujourd'hui tant l'acupression que l'acuponcture (stimulation de points spécifiques opérés avec des aiguilles) sont les systèmes

curatifs les plus utilisés dans le monde avec plus de 1 MILLIARD de personnes les utilisant comme leur première source de soins.

L'acupression est fondée sur l'idée que l'énergie

coule dans le corps humain par des voies

spécifiques et lorsque le corps humain est sous

tension, beaucoup de nos méridiens (les

canaux d'énergie) et de nos organes peuvent

manquer d'équilibre. En stimulant des points

spécifiques sur le corps (les points d'acupression),

l'harmonie et l'équilibre sont restitués. Bien

que l'acupression ait été considérée par l'Occident

comme étant ésotérique, de nombreuses

études cliniques effectuées dans les 30 dernières

années ont démontrées sa validité en tant que

pratique de soins médicaux scientifiques légitimes.

L’acupression : une méthode naturelle

Il vous est certainement déjà arrivé de pratiquer

l’acupression sans vous en rendre compte. Par

exemple, si vous avez mal à la tête, vous avez

tendance à vous frotter les tempes.

L’acupression est proche de l’acupuncture mais se

pratique sans aiguilles : ce sont les mains, les doigts,

les coudes, les pieds qui interviennent pour stimuler

les méridiens, le flux énergique du corps (ou chi).

C’est une technique chinoise très ancienne. Elle a été inventée car elle permettait de se soulager soi-même.

L’acupression est le terme générique qui désigne un ensemble de techniques :

- do-in : pour les débutants et à faire soi-même - acu-yoga : ce sont les postures de yoga qui permettent d’exercer les pressions

sur des points précis du corps

- hin shin jyutsu : technique japonaise qui se présente sous forme d’effleurements plus que de massages

- shiatsu : « pression du doigt » en japonais.

Utilisation généralement du pouce pour appuyer plus fermement sur les points d’acupression.

- shiatsu zen : y sont ajoutés des mouvements de yoga pour ouvrir les méridiens (pratiqué par des professionnels la pression étant

beaucoup plus forte car exercée par tout le poids du corps)

- shiatsu pied nu : la pression est exercée par les pieds du praticien - massage assis : le praticien utilise la main et les coudes,

dans une chorégraphie très précise. Cela se pratique sur une chaise spéciale, habillé et assis.

Toutes les parties du corps peuvent être concernées (cela dépend de la technique utilisée). Par exemple pour le Amma assis (très

en vogue actuellement), la séance de 15 minutes se déroule en plusieurs étapes et concerne différentes parties du corps sujettes

aux plus fortes tensions : la tête, la nuque, les bras, les mains, les épaules, le dos et les hanches.

L’acupression permet de rééquilibrer l’énergie qui circule dans votre corps en venant à bout des blocages. Agissant sur les

méridiens d'acupuncture, elle détend, relaxe et réénergise la personne. Elle contribue à activer la circulation sanguine.

Acupunture